En el llibre Raons per seguir vivint, un acostament en primera persona a l’infern de la depressió, l’escriptor britànic Matt Haig dona consells –que ell no sempre segueix– per no perdre mai més les ganes de viure. En transcrivim catorze.

Foto: Guylaine Lheureux



1. Aprecia la felicitat quan la sentis.

2. Beu a glopets, no engoleixis.

3. Sigues amable amb tu mateix. Treballa menys. Dorm més.

4. No hi ha absolutament res del passat que puguis canviar. No et preocupis per coses que probablement no passaran.

5. Kurt Vonnegut tenia raó: “Llegir i escriure són les formes de meditació més estimulants que hagi descobert ningú fins ara”.

6. Més que parlar, escolta.

7. Sigues conscient que respires.

8. Siguis allà on siguis i en el moment que siguis, intenta trobar alguna cosa bonica. Una cara, el vers d’un poema, els núvols que veus per la finestra, un grafit, un parc eòlic. La bellesa neteja la ment.

9. L’odi és una emoció que no té sentit guardar dins. És com castigar un escorpí que t’ha picat menjant-te’l.

10. Surt a córrer. Després fes una mica de ioga. Dutxa’t abans del migdia.

11. Si algú t’estima, deixa que ho faci. Creu i viu per aquest amor, fins i tot quan et sembli que no té sentit.

12. Entén que els pensaments són pensaments. Si no són raonables, raona-hi, encara que no et quedi gens de raó. Ets l’observador de la teva ment, no pas la seva víctima.

13. No miris la televisió sense solta ni volta. No entris a les xarxes socials sense solta ni volta. Sempre sigues conscient del que fas i de per què ho fas. No valoris menys la televisió. Valora-la més. Així la miraràs menys. Les distraccions compulsives et portaran a l’ofuscació.

14. Recorda que la clau de la vida a la terra és el canvi. Els cotxes es rovellen. El paper s’esgrogueeix. La tecnologia caduca. Les erugues es converteixen en papallones. Les nits es transformen en dies. La depressió s’esvaeix.


Raons per seguir vivint


© Matt Haig
© de la traducció: Marc Rubió Rodon
© d’aquesta edició: Editorial Empúries, 2016

Comentaris

  1. Icona del comentari de: Anònim a abril 30, 2018 | 06:58
    Anònim abril 30, 2018 | 06:58
    Tots els consells tenen molt de sentit comu I m,agradan molt
  2. Icona del comentari de: Anònim a abril 30, 2018 | 16:18
    Anònim abril 30, 2018 | 16:18
    No es tan fàcil seguir aquets consells quan la vida t'ha castigat molt2

Respon a Anònim Cancel·la les respostes

El piano

Foto: Fundació Catalunya - La Pedrera
Comparteix

Els nous talents del jazz, a La Pedrera

El terrat de la Casa Milà acull un cicle de concerts a la fresca per als vespres de juny i juliol
Comparteix

Le temps de vivre

tout est possible, tout est permis
Comparteix

Hi ha una llum que mai no s’apaga

Morir al teu costat/ és una manera tan divina de morir
Comparteix

Jessye Norman, la veu poderosa

Recordem la soprano veient-la interpretar un fragment de «Tristany i Isolda»

Passadís

Comparteix

El naïf del Duaner Rousseau

14 quadres mostren l'evolució del pintor francès
Equipo Crónica. Sense títol, 1972. Aquarel·la i guaix sobre teixit, 54 x 39 cm.
Comparteix

Tots van ser Picasso

Els Espais Volart exposen la col·lecció de 400 tapets decorats per artistes i escriptors en solidaritat amb el pintor
Comparteix

La Venus de Botticelli

14 obres d'un dels artistes més reconeguts del primer Renaixement
Comparteix

La soledat segons Hopper

14 obres de l'artista més representatiu de la pintura estatudinenca del segle XX

Comparteix