14 consells per viure millor

L'odi no té sentit guardar-lo a dins, és com menjar-te l'escorpí que t'ha picat

En el llibre Raons per seguir vivint, un acostament en primera persona a l’infern de la depressió, l’escriptor britànic Matt Haig dóna consells –que ell no sempre segueix– per no perdre mai més les ganes de viure. En transcrivim catorze.
 

Foto: Guylaine Lheureux



1. Aprecia la felicitat quan la sentis. 

2. Beu a glopets, no engoleixis. 

3. Sigues amable amb tu mateix. Treballa menys. Dorm més. 

4. No hi ha absolutament res del passat que puguis canviar. No et preocupis per coses que probablement no passaran.

5. Kurt Vonnegut tenia raó: “Llegir i escriure són les formes de meditació més estimulants que hagi descobert ningú fins ara”.

6. Més que parlar, escolta.

7. Sigues conscient que respires. 

8. Siguis allà on siguis i en el moment que siguis, intenta trobar alguna cosa bonica. Una cara, el vers d’un poema, els núvols que veus per la finestra, un grafit, un parc eòlic. La bellesa neteja la ment.

9. L’odi és una emoció que no té sentit guardar dins. És com castigar un escorpí que t’ha picat menjant-te’l.

10. Surt a córrer. Després fes una mica de ioga. Dutxa’t abans del migdia.

11. Si algú t’estima, deixa que ho faci. Creu i viu per aquest amor, fins i tot quan et sembli que no té sentit.

12. Entén que els pensaments són pensaments. Si no són raonables, raona-hi, encara que no et quedi gens de raó. Ets l’observador de la teva ment, no pas la seva víctima.

13. No miris la televisió sense solta ni volta. No entris a les xarxes socials sense solta ni volta. Sempre sigues conscient del que fas i de per què ho fas. No valoris menys la televisió. Valora-la més. Així la miraràs menys. Les distraccions compulsives et portaran a l’ofuscació.

14. Recorda que la clau de la vida a la terra és el canvi. Els cotxes es rovellen. El paper s’esgrogueeix. La tecnologia caduca. Les erugues es converteixen en papallones. Les nits es transformen en dies. La depressió s’esvaeix.

 







Consells extrets del llibre

Raons per seguir vivint

© Matt Haig
© de la traducció: Marc Rubió Rodon
© d’aquesta edició: Editorial Empúries
 

Comentaris

    Amarta cairol Juny 24, 2016 8:24 pm
    Una rao veure la inocencia dels petits
    Anònim Juny 25, 2016 9:35 am
    Gràcies en nom dels meus fills 2016
    Monbuigi Juny 25, 2016 12:14 pm
    Quines catorze raons més encertades...!
    Anònim Juny 26, 2016 3:45 pm
    Ens falta recordar-los mes sovint
    Magda Busquets. Juny 26, 2016 4:22 pm
    Raons com a temples. No he llegit el llibre però ho faré. M'han agradat molt els 14 punts llegits. Un cop més, gràcies Carles per recomenar-lo.
    Clementines Juny 27, 2016 5:22 pm
    Molts d'aquests consells són assumibles, d'altres no tant. El número 5 el practica des de fa molts anys i em va molt bê,en canvi , no aconsegueixo posar en pràctica el número 6. Algú sap el secret?
    Anònim Juliol 15, 2016 10:44 pm
    14 Raons per la vida, algunes costen d'aconseguir!!
    MCarme Agost 9, 2016 5:36 pm
    Clementines, estic d acord amb tu. El punt 5 m el crec, el practico i en canvi el el punt 6, no hi ha maner. Mirare de llegir el llibre.
    Anònimmarta cairol Agost 9, 2016 5:49 pm
    Quant llexeses axo, te ne dones de lo felic que est, i de les coses que tens
    Anònim Agost 9, 2016 6:29 pm
    Un motiu que s.ha despenjat es el de llegir.vos a vosaltres. Gràcies per donar impuls a la bellesa escrita i a la vida. Gràcies
    Anònim Agost 9, 2016 10:25 pm
    El número 8 ,senzill i efectiu!!
    Anònimrosa Gener 14, 2017 3:31 pm
    Gracies, per deixarnos llejir tans bons consells !! Realmen es aixi,la vida sasbaeix depresa!
    Lourdes F. Gener 15, 2017 2:14 pm
    Moltíssimes gràcies!!!! El van recomanar un dia per RAC 1 i me'l volia comprar però no recordava el títol.
    M.Helena Cortada Juny 10, 2017 5:12 pm
    A mi m.agradan el punt 4 i el punt 8. Molt interessant aquest llibre..
    Anònim- temps als temps Juny 11, 2017 6:53 pm
    Hi ha gent que no canviia i per molt que se li donin consells sempre serà així ....adverteixes per a que no els facin mal però de les equivocacions aprenem tots. Sort i no pateixis gaire.

Nou comentari

Quan Robert Capa va retratar la guerra a Aitona
Hi havia arribat com a fotoperiodista de la darrera ofensiva de l'exèrcit republicà a Catalunya
Més entrades...