Tast editorial

14 consells per viure millor

L'odi no té sentit guardar-lo a dins, és com menjar-te l'escorpí que t'ha picat

| 12/01/2018 a les 20:57h
Especial: Tast editorial
Arxivat a: Biblioteca, tast editorial
En el llibre Raons per seguir vivint, un acostament en primera persona a l'infern de la depressió, l'escriptor britànic Matt Haig dona consells –que ell no sempre segueix– per no perdre mai més les ganes de viure. En transcrivim catorze.
 

Foto: Guylaine Lheureux



1. Aprecia la felicitat quan la sentis. 

2. Beu a glopets, no engoleixis. 

3. Sigues amable amb tu mateix. Treballa menys. Dorm més. 

4. No hi ha absolutament res del passat que puguis canviar. No et preocupis per coses que probablement no passaran.

5. Kurt Vonnegut tenia raó: "Llegir i escriure són les formes de meditació més estimulants que hagi descobert ningú fins ara".

6. Més que parlar, escolta.

7. Sigues conscient que respires. 

8. Siguis allà on siguis i en el moment que siguis, intenta trobar alguna cosa bonica. Una cara, el vers d'un poema, els núvols que veus per la finestra, un grafit, un parc eòlic. La bellesa neteja la ment.

9. L'odi és una emoció que no té sentit guardar dins. És com castigar un escorpí que t'ha picat menjant-te'l.

10. Surt a córrer. Després fes una mica de ioga. Dutxa't abans del migdia.

11. Si algú t'estima, deixa que ho faci. Creu i viu per aquest amor, fins i tot quan et sembli que no té sentit.

12. Entén que els pensaments són pensaments. Si no són raonables, raona-hi, encara que no et quedi gens de raó. Ets l'observador de la teva ment, no pas la seva víctima.

13. No miris la televisió sense solta ni volta. No entris a les xarxes socials sense solta ni volta. Sempre sigues conscient del que fas i de per què ho fas. No valoris menys la televisió. Valora-la més. Així la miraràs menys. Les distraccions compulsives et portaran a l'ofuscació.

14. Recorda que la clau de la vida a la terra és el canvi. Els cotxes es rovellen. El paper s'esgrogueeix. La tecnologia caduca. Les erugues es converteixen en papallones. Les nits es transformen en dies. La depressió s'esvaeix.

 






Consells extrets del llibre

Raons per seguir vivint

© Matt Haig
© de la traducció: Marc Rubió Rodon
© d'aquesta edició: Editorial Empúries
 

COMENTARIS

Gràcies
Anònim, 18/01/2018 a les 16:47
+1
-0
Molt necessari recordar-les de tant en tant. Gràcies.
Je taime
donna, 19/01/2018 a les 11:11
+0
-0
Intentem fer un esforç, per a seguir aquestes boníssimes reflexions!!! serem més feliços.

FES EL TEU COMENTARI

D'aquesta manera, verifiquem que el teu comentari
no l'envia un robot publicitari.
Imatge il·lustrativa
La Fundació "la Caixa" i RNE convoquen un premi de relats per a majors de 60 anys
Imatge il·lustrativa
El museu ofereix visitar gratuïtament la seva nova exposició
Imatge il·lustrativa
El CosmoCaixa reprèn el cicle de xerrades divulgatives «Live Talks»
Imatge il·lustrativa
El festival ofereix gaudir les seves activitats de manera presencial i també virtual
Imatge il·lustrativa
Pensem massa i sentim massa poc. Més que màquines, necessitem humanitat
Imatge il·lustrativa
Una campanya denuncia l'experimentació en animals
Imatge il·lustrativa
Un vídeo delata com els infants creixen amb prejudicis de gènere
Imatge il·lustrativa
14 reflexions de l'escriptor, que diu que «es pot estimar malament i també es pot llegir malament»