Tast editorial

Com fer costat a algú amb depressió o angoixa

¿Plora davant de decisions difícils com ara triar quins mitjons posar-se? ¿I què?

| 18/10/2018 a les 19:29h
Especial: Tast editorial
Arxivat a: Biblioteca, Matt Haig, tast editorial
Als vint-i-quatre anys el món de l'escriptor i periodista Matt Haig es va ensorrar. Com una de cada cinc persones, va tenir una depressió. Al llibre Raons per seguir vivint explica què vol dir estar en aquest pou. Llegim la llista amb què ens aconsella com hauríem de tractar les persones que hi estan al fons.
 

Foto: Silvia Sala



1. Sàpigues que ets necessari, i apreciat, encara que sembli que no és així. 

2. Escolta. 

3. No diguis mai «vinga, gira full» o «anima't», tret que alhora proporcionis instruccions detallades i fàcils per fer-ho. (L'amor sever no funciona. Resulta que n'hi ha prou amb el vell amor de sempre.)

4. Tingues en compte que això és una malaltia. Et diran coses que no es pensen de veritat. 

5. Educa't a tu mateix. Entén, per sobre de tot, que el que a tu et pot semblar fàcil –anar a una botiga, per exemple– pot ser un repte impossible per a un depressiu. 

6. No et prenguis les coses personalment, no pas més de com te les prendries en el cas d'algú que tingués la grip o la síndrome de fatiga crònica o artritis. Res del que passa és culpa teva. 

7. Sigues pacient. Entén que no serà fàcil. La depressió flueix i reflueix, es mou amunt i avall. No es manté immòbil. No et prenguis un moment feliç o un mal moment com una prova de recuperació o de recaiguda. Busca l'objectiu a llarg termini. 

8. Acompanya la persona en el punt on és. Pregunta què pots fer. El més important que pots fer és ser-hi. 

9. Si és factible, alleuja la persona de qualsevol pressió laboral/vital. 

10. Sempre que puguis, no facis que el deprimit se senti més estrany del que ja se sent. ¿Tres dies estirat al sofà? ¿No ha obert les cortines? ¿Plora davant de decisions difícils com ara triar quins mitjons posar-se? ¿I què? Cap problema. No hi ha una normalitat estàndard. La normalitat és subjectiva. Hi ha set mil milions de versions de normalitat en aquest planeta. 

 

 Raons per seguir vivint


 © Matt Haig
 © de la traducció: Marc Rubió Rodon
 © d'aquesta edició: Editorial Empúries, 2016

 

COMENTARIS

Molt encertat
Anònim, 09/02/2019 a les 11:11
+0
-0
Per la meva experiència personal, és ben cert, tots els sintomes i els consells què explicaQuan jo vaig patir la primera depressió els anys 70, ningú ho entenia, sort en vaig tenir del psiquiatre, que em va ajudar ,la meva parella i els bons amics.
Gràcies.

FES EL TEU COMENTARI

D'aquesta manera, verifiquem que el teu comentari
no l'envia un robot publicitari.
Imatge il·lustrativa
El Macba programa una jornada sobre l’empremta de la repressió i la despossessió colonial
Imatge il·lustrativa
L'Institut del Teatre ofereix uns estudis per aprofundir en l'escenificació i la tecnologia digital
Imatge il·lustrativa
La Casa Elizalde acull la mirada de fotògrafes professionals i aficionades
Imatge il·lustrativa
L'Editorial Barcino presenta la nova versió de l'última de les grans cròniques catalanes medievals
Imatge il·lustrativa
14 reflexions de l'actor, que defensava «la lluita per la nostra república, del cinema o del que sigui»
Imatge il·lustrativa
Polanski, el cinema musical, brasiler, jueu i del món àrab protagonitzen l'inici del curs cinèfil
Imatge il·lustrativa
14 reflexions de l'actor, que deia que «amb tant d'imbècil amb carnet d'opinador, els savis callen»
Imatge il·lustrativa
Un anunci sobre un nen que munta un drama i un pare que no sap quina cara fer