Tast editorial

Com fer costat a algú amb depressió o angoixa

¿Plora davant de decisions difícils com ara triar quins mitjons posar-se? ¿I què?

| 18/10/2018 a les 19:29h
Especial: Tast editorial
Arxivat a: Biblioteca, Matt Haig, tast editorial
Als vint-i-quatre anys el món de l'escriptor i periodista Matt Haig es va ensorrar. Com una de cada cinc persones, va tenir una depressió. Al llibre Raons per seguir vivint explica què vol dir estar en aquest pou. Llegim la llista amb què ens aconsella com hauríem de tractar les persones que hi estan al fons.
 

Foto: Silvia Sala



1. Sàpigues que ets necessari, i apreciat, encara que sembli que no és així. 

2. Escolta. 

3. No diguis mai «vinga, gira full» o «anima't», tret que alhora proporcionis instruccions detallades i fàcils per fer-ho. (L'amor sever no funciona. Resulta que n'hi ha prou amb el vell amor de sempre.)

4. Tingues en compte que això és una malaltia. Et diran coses que no es pensen de veritat. 

5. Educa't a tu mateix. Entén, per sobre de tot, que el que a tu et pot semblar fàcil –anar a una botiga, per exemple– pot ser un repte impossible per a un depressiu. 

6. No et prenguis les coses personalment, no pas més de com te les prendries en el cas d'algú que tingués la grip o la síndrome de fatiga crònica o artritis. Res del que passa és culpa teva. 

7. Sigues pacient. Entén que no serà fàcil. La depressió flueix i reflueix, es mou amunt i avall. No es manté immòbil. No et prenguis un moment feliç o un mal moment com una prova de recuperació o de recaiguda. Busca l'objectiu a llarg termini. 

8. Acompanya la persona en el punt on és. Pregunta què pots fer. El més important que pots fer és ser-hi. 

9. Si és factible, alleuja la persona de qualsevol pressió laboral/vital. 

10. Sempre que puguis, no facis que el deprimit se senti més estrany del que ja se sent. ¿Tres dies estirat al sofà? ¿No ha obert les cortines? ¿Plora davant de decisions difícils com ara triar quins mitjons posar-se? ¿I què? Cap problema. No hi ha una normalitat estàndard. La normalitat és subjectiva. Hi ha set mil milions de versions de normalitat en aquest planeta. 

 

 Raons per seguir vivint


 © Matt Haig
 © de la traducció: Marc Rubió Rodon
 © d'aquesta edició: Editorial Empúries, 2016

 

COMENTARIS

Molt encertat
Anònim, 09/02/2019 a les 11:11
+0
-0
Per la meva experiència personal, és ben cert, tots els sintomes i els consells què explicaQuan jo vaig patir la primera depressió els anys 70, ningú ho entenia, sort en vaig tenir del psiquiatre, que em va ajudar ,la meva parella i els bons amics.
Gràcies.

FES EL TEU COMENTARI

D'aquesta manera, verifiquem que el teu comentari
no l'envia un robot publicitari.
Imatge il·lustrativa
El museu del pintor acull una exposició d'instantànies que ens endinsen en el seu món
Imatge il·lustrativa
El Palau Solterra de la Fundació Vila Casas mostra com es van influenciar mútuament dos artistes
Imatge il·lustrativa
L'Aula d'Escriptura de l'Ajuntament de Girona obre les inscripcions per al nou curs
Imatge il·lustrativa
El Museu de la Vida Rural organitza un taller de fotografia per a joves
Imatge il·lustrativa
Així ballaven Fred Astaire i Ginger Rogers
Imatge il·lustrativa
Lucas Hnath posa en dubte el sentit del matrimoni al Teatre Romea
Imatge il·lustrativa
Un vídeo acara escenes de cinema amb les pintures que les han inspirades
Imatge il·lustrativa
Un espot denuncia en un minut i mig una realitat que a l'estiu es multiplica